立秋后晒背还能起到保健效果吗

立秋后晒背仍能起到一定的保健效果，主要表现在促进新陈代谢、帮助人体吸收钙质等方面，但其效果与季节和天气有关。

1、促进新陈代谢：晒背可以通过太阳的热量促进血液循环，提高新陈代谢率。

2、帮助人体吸收钙质：晒背有助于人体合成维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙质。

然而，立秋后，天气逐渐转凉，阳光的强度也会有所减弱，这可能会影响晒背的效果。此外，长时间直接暴露在强烈阳光下，还可能会对皮肤造成损伤。因此，在晒背时，应注意选择合适的时间，避免中午强烈阳光的照射，以免皮肤晒伤。