穿什么鞋对跟腱炎恢复有帮助

穿合适的鞋子对跟腱炎的恢复具有一定的帮助，这类鞋子应具有良好的减震效果、合适的鞋底硬度和适合的鞋后跟部分，但是鞋子并无治疗效果，需由医生制定正规的治疗方案。

1、减震鞋：减震鞋可以为踝关节提供足够的保护，帮助吸收脚步落地时产生的冲击力，减少跟腱的负担。

2、合适的鞋底硬度：鞋底不能太硬，过硬的鞋底会加大跟腱的负担，反而加重跟腱炎的症状。鞋底应选择适中的硬度，能够为脚提供足够的支撑。

3、适合的鞋后跟部分：鞋后跟部分不能太软，以避免在行走或运动时对跟腱产生过大的拉力。如果需要，可以在鞋后跟处加硅胶垫或后跟垫以增加舒适度和保护性。

4、合适的鞋子尺寸：鞋子也不能太大或太小，不合适的鞋子尺寸会使脚部在鞋内移动，加大跟腱的压力，延长恢复时间。

平时除了穿着合适的鞋子外，还应注意进行适当的运动，避免剧烈活动，并积极配合医生的治疗，以便更快地恢复健康。