湿疹不用药可以用什么办法治疗

湿疹（eczema）是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，临床上急性期皮损以丘疱疹为主，有渗出倾向，慢性期以苔藓样变为主，易反复发作。湿疹的治疗方式包括物理治疗、生活方式的改变以及避免诱因。

1、物理治疗：对于慢性顽固性湿疹，可以采用紫外线疗法，这种疗法已被证明具有较好的疗效。

2、生活方式的改变：保持皮肤清洁和湿润，避免过度清洁导致皮肤干燥；避免穿着粗糙的衣物，如羊毛或合成纤维，因为这些材料可能刺激皮肤；

限制热水沐浴时间，因为热水会去除皮肤上的天然油脂，使皮肤更容易干燥；使用温和的皮肤护理产品，避免使用含有香料或染料的产品，因为这些成分可能刺激皮肤。

3、避免诱因：避免接触可能引发湿疹的物质或环境，如某些化学物质、灰尘或极端的天气条件；避免过度的情绪压力，因为压力可能引发或加重湿疹的症状；避免摄入可能导致过敏反应的食物，如海鲜、牛奶等。

以上治疗方式只能缓解湿疹症状，不能彻底治愈湿疹，因此，建议在湿疹发作时，尽快就医，根据医生的建议进行治疗。