来姨妈可以吃海带吗

姨妈也就是月经。来月经如果对海带不过敏的话，是可以吃海带的。

海带的营养丰富，里面含有丰富的矿物质和碘，在来月经期间吃海带对月经并没有什么影响。但是任何一种食物都不要吃得过多。

来月经期间饮食并没有绝对的禁忌。可以根据自己的身体状况来选择食物。尽量不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

在来月经期间，由于要丢失一部分血液，饮食上建议吃一些富含蛋白质和含铁丰富的食物如猪肝，鸭血，鱼，虾，瘦肉等，适当的吃一些蔬菜水果，可以补充身体丢失的营养。来月经期间主要是营养要均衡，不偏食挑食。