高粱米算粗粮吗

高粱米属于粗粮的一种。

粗粮是指谷类和豆类中的一部分，它们的营养成分丰富，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。粗粮的种类繁多，包括大米、小米、玉米、高粱、荞麦、燕麦、薏仁、红豆、黑豆等。

高粱米就是粗粮的一种，它富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于控制体重。不过，虽然粗粮营养丰富，但并不意味着可以大量食用，应该按照个人的健康状况和饮食习惯，适量摄入，保持饮食的均衡。