桔橙水果的功效与作用是什么

桔橙水果是柑橘类水果的一种，具有以下功效和作用：

（1）富含维生素C：桔橙水果含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、促进免疫系统健康、促进伤口愈合等作用。

（2）富含类黄酮：桔橙水果中含有类黄酮，类黄酮具有抗氧化、降低胆固醇等作用。

（3）富含果胶：桔橙水果中的果胶具有促进肠胃蠕动、改善便秘、降低胆固醇等作用。

（4）富含纤维素：桔橙水果中的纤维素具有促进肠道蠕动、降低胆固醇等作用。

此外，桔橙水果还含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分，有助于维持身体健康。但需要注意的是，桔橙水果中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用，糖尿病患者慎食。如有疑问，可咨询医师或营养师。