减肥期间应吃白米饭还是白粥

在减肥期间，白米饭和白粥都可以适量食用，但建议控制摄入量。

白米饭和白粥都是常见的主食，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。然而，过量摄入碳水化合物会导致体重增加。

在减肥期间，建议控制碳水化合物的摄入量，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，以满足饱腹感，同时保持营养均衡。

因此，建议在减肥期间可以适量食用白米饭和白粥，但要注意控制摄入量，避免过量摄入。