在一天之中吃一两牛肉过量吗

一天吃一两牛肉通常不会过量，但具体情况还取决于个人的身体状况和饮食习惯。

牛肉是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养物质。根据中国居民膳食指南，每天摄入40-75克的畜禽肉是合理的。因此，如果每天只吃一两牛肉，是符合膳食指南推荐量的，通常不会过量。

但是，如果本身已经患有高胆固醇、高血压等疾病，或者日常饮食中已经摄入了较多的肉类和油脂，那么一天吃一两牛肉可能会过量。此外，过量食用牛肉可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。

因此，在食用牛肉时，应该根据自身情况合理控制摄入量，并注意搭配蔬菜、水果等其他食物，以保证营养均衡。