7岁儿童应如何喝牛奶

7岁儿童正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的营养来满足身体发育的需要。牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，对于7岁儿童的健康成长具有重要作用。建议7岁儿童每天饮用300-400ml牛奶，可以选择鲜牛奶、纯牛奶、酸奶等。

1、选择合适的牛奶：建议选择纯牛奶或鲜牛奶，避免选择含糖量过高的牛奶饮品。

2、控制饮用量：7岁儿童每天饮用300-400ml牛奶即可，过量饮用可能会影响正餐的摄入量。

3、饮用时间：建议在早餐或晚上饮用牛奶，避免在餐前饮用，以免影响食欲。

4、合理搭配：可以将牛奶与其他食物搭配食用，如面包、麦片、水果等，以提高营养价值。

总之，7岁儿童可以每天饮用300-400ml牛奶，选择合适的牛奶，合理搭配食物，以促进儿童的健康成长。