经期前一周能做运动吗

可以适当锻炼，但要注意适度。

经期前一周，女性的身体会逐渐进入生理期，身体会开始发生变化。运动可以帮助减轻经前症状，如疲劳、焦虑等。但也需要注意适度，过度的运动将会损害身体的正常功能。建议采取轻度的有氧运动，如快速走路、瑜伽等，以缓解经前紧张感。

此外，因为月经期是女性的生理周期，需要特别注意卫生。在运动完成后，充分清洗身体，并更换干净的卫生用品。如果出现剧烈的腹部疼痛、持续性的出血等不正常的经期症状，应立即就医。