什么食材可以生津

可以生津的食材有芦笋、桃、玉竹等。

1、芦笋：具有清热生津，利水通淋的功效。可以用于肺热咳嗽、水肿、小便不利（小便不顺畅）、烦热口干（烦躁闷热口干）等病症。

2、桃：具有生津润肠，活血消积，益气血的功效，可以用于津少口渴，肠燥便秘，病理性闭经，积聚等症。

3、玉竹：既是食物也是药物，具有养阴润燥的功效，还有生津止渴的功效，可以用于治疗燥热咳嗽、津伤口渴、阴虚外感等症。

食物作用有限，不能代替药物用于治疗疾病，如出现相关症状，建议及时就医，以免耽误病情。