膝盖下部胫骨在打球后疼痛怎么办

膝盖下部胫骨在打球后疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉拉伤、疲劳性骨折、胫骨骨膜炎等，应根据不同的原因采取不同的处理措施。

1、肌肉拉伤：打球时可能会导致肌肉拉伤，引起膝盖下部胫骨疼痛。应停止运动，对受伤部位进行冷敷，并在72小时后进行热敷，以缓解疼痛和肿胀。同时，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。

2、疲劳性骨折：长时间、反复的运动可能导致胫骨疲劳性骨折，引起疼痛。应及时就医，进行X线或CT检查，明确诊断。确诊后需要休息、制动，必要时需要进行石膏固定。

3、胫骨骨膜炎：胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，通常是由于跑步、跳跃等活动导致的。胫骨骨膜炎的治疗包括休息、冰敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗等。

在休息期间，可以进行适当的康复锻炼，以增强肌肉力量，预防肌肉萎缩和关节僵硬。同时，应该注意保持适当的营养，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，以促进骨折愈合和身体恢复。

如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以确定确切的原因，并采取相应的治疗措施。