一周食用一次方便面算常吃吗

一周食用一次方便面不能算常吃方便面。虽然方便面是一种便捷、实惠、味道丰富的快餐食品，但其营养价值较低，高油、高盐、高热量，常吃不利于身体健康。

根据《中国居民膳食指南》，建议成年人每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。因此，如果一周只吃一次方便面，并且控制好摄入量，是可以的。但如果经常用方便面代替正餐，就容易造成营养不均衡，影响身体健康。

因此，建议平时多吃一些新鲜、营养丰富的食物，少吃方便面，保持饮食多样化，以满足身体对各种营养素的需求。