食用石榴的过量是多少

过量食用石榴可能会导致消化问题和其他不适症状。建议每天食用不超过1-2个中等大小的石榴。

石榴是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素K、纤维素、叶酸和钾等营养成分。然而，石榴中含有较高的膳食纤维和酸性物质，过量食用可能会导致消化不良、胃部不适、便秘等问题。

此外，石榴中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和其他健康问题。若有相关不适或疑问，建议咨询医生。