晚上食用地瓜好吗

地瓜也叫红薯，是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。晚上适量食用地瓜对身体有益，但需要注意不要过量。

地瓜含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，以及钾、钙、铁等矿物质，但是，需要注意的是，地瓜中含有较多的糖分，如果晚上过量食用，则对健康不利。此外，过量食用容易引起腹胀、排气等不适症状。

因此，建议晚上适量食用地瓜。对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议在医生或营养师的指导下食用地瓜。