经常熬夜应该喝些什么茶

经常熬夜会对身体健康造成负面影响，如免疫力下降、疲劳、注意力不集中等。以下是一些适合经常熬夜的人喝的茶：

1、绿茶：绿茶富含多酚类物质，具有抗氧化、提神醒脑的作用，能帮助缓解熬夜带来的疲劳感。

2、菊花茶：菊花具有清热解毒、明目提神的功效，适合熬夜后出现眼睛干涩、红肿等症状的人饮用。

3、枸杞茶：枸杞富含多种维生素和矿物质，能滋补肝肾、明目，适合熬夜后出现视力下降、头晕眼花等症状的人饮用。

4、红枣茶：红枣有补气养血、安神的作用，适合熬夜后出现面色苍白、失眠等症状的人饮用。

需要注意的是，喝茶只能起到辅助作用，不能替代正常的睡眠。建议熬夜的人尽量保证充足的睡眠时间，以维护身体健康。