如何安排小儿的饮食

小儿饮食安排要注重营养均衡、口感适宜、饮食规律，具体可以从以下几方面着手：

1、保证多样化：在小儿饮食中保证多样性，合理搭配谷物、蛋白质、脂肪、蔬菜水果以及乳制品，保证营养的全面供给。

2、优质蛋白质：优质蛋白质对小儿生长发育十分重要，应给予足够的肉类、鱼类、蛋类、奶类等，确保蛋白质需求得到满足。

3、蔬菜水果：新鲜蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于小儿营养均衡。

4、适量脂肪：脂肪主要提供热量。

5、调味适宜：清淡的饮食更利于身体健康，避免高盐、高油、高糖的饮食诱发不良饮食习惯。

6、饮食规律：定时定量地给孩子吃饭，有利于培养孩子良好的饮食习惯。

遵循上述原则，根据小儿的需要合理调节配餐，让孩子养成健康饮食习惯。