养胃补肝的食物有哪些

养胃补肝的食物有山药、枸杞、玫瑰花等。

1、山药：性味甘，平。归脾、肺、肾经。有健脾和胃，生津润肺，补肾涩精的作用。是常用于补脾胃的药物和食材，可用于炖汤、炒菜、药膳等。

2、枸杞：性味甘，平。归肝、肾、肺经。有补肝肾，益精明目，润肺的作用。有煲汤、代茶饮等食用方法。

3、玫瑰花：性味甘、微苦，温。归肝、脾经。有疏肝解郁，活血散瘀，通络的作用。常用于泡花茶、腌制花酱等。

建议在专业中医或营养师的指导下进行食补。