健身过度导致小腿内部疼痛怎么办

健身过度导致小腿内部疼痛通常是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、胫骨疲劳性骨膜炎等原因导致的，可以根据具体病因进行治疗，具体如下：

1、肌肉疲劳：过度的运动可能导致小腿肌肉疲劳，进而引起疼痛。这种情况下，应该停止运动，休息小腿，并进行冰敷以缓解疼痛。在康复期间，可以通过拉伸、按摩等方式帮助肌肉恢复。

2、肌肉拉伤：健身过程中，如果运动强度过大，可能会导致肌肉拉伤，引起小腿疼痛。这种情况下，应该停止运动，并进行冰敷。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬。在康复期间，可以通过物理治疗、康复训练等方式帮助肌肉恢复。

3、胫骨疲劳性骨膜炎：长时间的跑步、跳跃等高强度运动可能导致胫骨疲劳性骨膜炎，引起小腿内部疼痛。这种情况下，应该停止运动，并进行冰敷。在康复期间，可以通过物理治疗、康复训练等方式帮助肌肉恢复。

如果小腿内部疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。