三角肌酸痛怎么缓解

三角肌酸痛多由于劳损导致，可以通过一般治疗，药物治疗以及物理治疗的方法缓解。

1、一般治疗：患者出现三角肌酸痛，如果程度不是特别严重，可以适当休息，避免肩部负重和剧烈运动，可以适当的进行局部热敷或是轻柔按摩，来改善局部的循环代谢，可以使酸痛得到一定的缓解。

2、药物治疗：如果三角肌酸痛比较明显，患者还可以遵嘱口服非甾体消炎药物，如依托考昔片等，消炎止痛。配合肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，可以放松三角肌及周围的肌肉。对于缓解症状也有好处。

3、物理治疗：对于酸痛症状反复出现或者患者存在长期劳损等情况时，可以在药物治疗的基础上配合物理治疗，包括放射式冲击波，针灸，推拿按摩手法等，可以进一步松解三角肌，改善局部循环，使乳酸等代谢废物排出，控制局部炎症，从而缓解酸痛症状。

出现三角肌酸痛，如果长时间没有好转和缓解，建议及时到正规医院就诊，不要耽误诊疗。