落枕后睡觉哪个姿势最佳

落枕后，建议采用侧卧和仰卧两种姿势进行调整。

1、侧卧：选择在没有疼痛的一侧侧卧，用枕头将头部垫高，使头、颈、背、腰部与床垫保持自然曲线，减轻颈部压力，有利于缓解疼痛。另外，将上方的手臂搭在身体上，下方的手臂垫在头下，避免肩部压迫。

2、仰卧：采用仰卧姿势时，可以用一个不太高的枕头垫在颈部下方，让颈部得到充分的支撑。同时，将双手放在身体两侧，双腿自然伸直，保持全身舒展，有助于缓解落枕带来的不适。

需要注意的是，每个人的具体情况不同，所以最佳的睡姿也会有所差异。根据自己的舒适程度来调整睡姿。另外，若疼痛持续严重，请及时就医寻求专业治疗。