一天喝多少可乐不影响健康

一天内适量饮用可乐不会对健康造成太大影响，建议每天摄入的可乐量不超过200毫升。

可乐含有较多的糖分和咖啡因，过量饮用可能会导致以下问题：

1、摄入过多糖分：每罐330毫升的可乐含有约35克糖，过量摄入糖分可能增加罹患肥胖、牙齿蛀坏、糖尿病等问题的风险。

2、咖啡因过量：可乐中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等症状。

3、影响钙吸收：长期大量饮用可乐可能影响钙的吸收，增加骨折的风险。

要保持健康，建议减少饮用含糖饮料，尽量选择低糖或无糖的饮料，多喝水。如有身体不适，请及时就医。