视疲劳的主要症状是什么

视疲劳的主要症状包括眼睛干涩、酸胀、疼痛、视力模糊、畏光、流泪、头痛等。长时间看手机、电脑等电子设备，阅读书籍、报刊等，以及佩戴不合适的眼镜等都可能导致视疲劳。

视疲劳通常是由于眼睛持续调节焦距以看清事物，或者是由于眼睛干涩、炎症等原因导致的。长时间用眼、注视屏幕、阅读书籍等需要眼睛持续保持调节焦距的状态，容易导致眼睛疲劳。干眼症、结膜炎等眼部疾病也会导致视疲劳。

为缓解视疲劳，建议采取以下措施：

1、保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕。

2、每隔一段时间（一般为20分钟）休息一下，可以远眺、闭目养神或者做眼保健操等。

3、增加户外活动时间，让眼睛得到充分的休息和放松。

4、保持室内空气湿度，可以使用加湿器等。

5、如果有眼部疾病，应及时就医治疗。

6、可以使用一些眼药水来缓解眼睛干涩和疲劳，但需要在医生的指导下使用。