每天久坐有什么害处

每天久坐的害处有很多，主要有以下几点：

1、对身体姿势和健康的负面影响：长时间坐着会导致身体姿势不良，如颈椎和腰椎疼痛、驼背等，增加患颈椎病、腰椎病等的风险。

2、对心血管系统的影响：久坐会导致血流减慢，增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

3、对代谢系统的影响：久坐会影响代谢，导致脂肪堆积，增加肥胖和2型糖尿病的风险。

4、对消化系统的影响：久坐会减缓肠胃蠕动，导致便秘、消化不良等问题。

5、对肌肉和关节的影响：久坐会导致肌肉萎缩和关节僵硬，增加肌肉和关节疾病的风险。

因此，建议每坐30分钟至1小时，就站起来活动一下，以减轻身体的负担。