凯格尔运动的副作用是什么

凯格尔运动的副作用可能引起盆底肌损伤，如果锻炼不正确可能会加重盆腔脏器脱垂。

凯格尔运动主要是用于盆底康复的锻炼方法，通过主动反复的盆底肌收缩，放松运动，可以改善盆底肌的功能。但是也有一定的副作用，一般情况下对身体没有影响，如果过度过量锻炼有可能盆底肌损伤，引起腹部疼痛。

如果锻炼方法不正确，不会收缩放松盆底肌或者用错误的锻炼方法，盆底肌没有得到锻炼，其它部位肌肉锻炼可能会造成腹腔压力增高，加重盆底器官脱垂，对盆底功能造成负面影响，比如尿失禁，便秘或性功能障碍。

所以，凯格尔运动也有一定的副作用，要在医生指导下正确操作，避免运动量过大，循序渐进，治疗后要定期监测盆底功能。日常生活中避免高强度的运动。