一次抓掉5根头发是否正常

偶尔一次抓掉5根头发通常是正常的。

正常人每天会有一定数量的头发自然脱落，这是因为头发的生长是周期性的，每根头发都有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。头发的脱落与新生处于动态平衡中，所以少量的头发脱落是正常的生理现象。

然而，如果频繁地抓掉头发或者头发脱落数量过多，可能会导致头发稀疏或者斑秃等问题。这可能与遗传、压力、营养不良、激素水平异常、药物副作用等多种因素有关。

因此，平时应注意保持头皮清洁，避免频繁抓挠头发，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减少头发的非自然脱落。