减肥期间可以喝特仑苏牛奶吗

减肥期间是否可以喝牛奶，主要取决于个体的总体能量摄入和消耗。牛奶本身富含蛋白质、钙质和其他微量元素，但同时也含有一定的热量。

1、能量摄入与消耗：在减肥期间，控制总体能量摄入低于消耗是关键。牛奶每100毫升含有60千卡的热量，如果这部分热量在一天的摄入范围内，那么是可以饮用的。

2、营养素供给：牛奶是蛋白质和钙的重要来源，减肥期间不宜忽视这些营养素的摄入。如果日常饮食中缺乏这些营养素，适量饮用牛奶可以补充这些营养素。

总的来说，减肥期间可以适量饮用牛奶，但需注意总体热量的控制。此外，如果在减肥期间出现头晕、乏力等症状，建议寻求专业医师的指导。