恶心反酸应如何进行锻炼

恶心反酸的病人进行锻炼需要慎重，主要包括选择合适的运动方式、运动时间和运动强度。恶心反酸的原因有反酸、急慢性胃炎、药物因素等。

1、选择合适的运动方式：运动时避免选择需要弯腰、倒立、蹲跳等增加腹压的运动方式，以免加重反酸症状。可选择走路等低强度的有氧运动。

2、运动时间：为避免运动后食物回流引发反酸和恶心，运动最好安排在饭后2-3小时进行。

3、运动强度：运动强度要适中，避免过于剧烈的运动引发胃酸反流。可以根据个人体能和医生的建议进行适量的运动。

另外，病情较重时应暂停运动，等病情缓解后再适度恢复。如在运动过程中出现胸闷、胸痛等不适，应立即停止运动，并及时就医。