一个人一顿饭的摄入量应为多少毫升

一个人一顿饭的摄入量并不以毫升为单位，而是以卡路里或者克数来计算，具体量会根据个人的身体状况、年龄、性别、身高、体重、活动量等因素有所不同。

在食物摄入量上，普遍推荐每日摄入的卡路里在2000到2500卡之间，而这个卡路里数会被分配到一日的三餐和零食中。总的来说，主食、蔬菜、水果、肉类、奶制品和豆类等各类食物的摄入量需要均衡，保证营养的全面摄入。

对于饮水，一般建议每天摄入2000-2500毫升的水分，以保持身体的水分平衡。

如果需要了解更具体的饮食建议，建议咨询营养师或医生，以便根据个人的具体情况提供适当的建议。