如何养护肺部健康

养护肺部健康的方法包括保持室内空气流通、注意个人卫生、加强户外体育锻炼、戒烟戒酒、避免接触灰尘和化学刺激物、戴防霾口罩和接种预防疫苗。

1、保持室内空气流通：这样可以降低肺部感染疾病的风险，同时也要保持室内的相对湿度在30%～80%。

2、注意个人卫生：饭前、便后要洗手，不用手摸眼、口、鼻等部位，接触卫生情况不明的物品后应彻底洗手。

3、加强户外体育锻炼：运动可以提高身体的抗病能力，对于保护肺部有很大的帮助。

4、戒烟戒酒：烟草和酒精对身体有很大的伤害，特别是对肺部，所以应该戒烟戒酒。

5、避免接触灰尘和化学刺激物：这些物质会对肺部造成伤害，所以应尽量避免接触。

6、戴防霾口罩：在雾霾天气中，应该戴防霾口罩，减少肺部对有害物质的吸入。

7、接种预防疫苗：流感疫苗和肺炎链球菌疫苗可以预防流感和肺炎的发生。