腰部痊愈后应进行哪种运动

腰部痊愈后应根据病情和医生建议选择适合的运动方式，一般建议从低强度运动开始，逐渐增加强度和难度。常见的运动包括散步、瑜伽、游泳等。

1、散步：散步是一种低强度的运动，有助于增强心肺功能和肌肉力量，同时也能减轻腰部负担，有助于腰部康复。

2、瑜伽：瑜伽可以帮助增强肌肉力量、柔韧性和平衡能力，同时也能缓解腰部疲劳和疼痛。但是，应该选择适合自己的瑜伽姿势和动作，避免过度弯曲或扭曲腰部。

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，有助于增强肌肉力量和心肺功能，同时也能减轻腰部负担，有助于腰部康复。但是，应该选择适当的游泳姿势和强度，避免过度用力或扭曲腰部。

需要注意的是，在腰部痊愈后的运动过程中，应该逐渐增加运动强度和难度，避免过度用力或扭曲腰部，以免再次损伤腰部。同时，也应该遵循医生的建议，进行适当的康复训练和治疗。