长期喝酒伤肝要吃什么养肝

长期喝酒伤肝的人群，可以在饮食方面、生活方面、药物方面调理，从而达到养肝的目的。

1、饮食方面：饮食方面应该要尽量避免饮酒，因为酒精中含有大量的乙醇成分，可能会对肝脏代谢造成负担，进而损伤肝细胞。日常饮食也要以清淡和易消化为主，不要吃辛辣刺激性的食品。

2、生活方面：需要保持充足的睡眠，不要熬夜，同时要放松情绪，不能给自己太大的心理负担，有助于养肝。

3、药物方面：可以配合医生服用护肝片药物，另外，如果出现了肝脏指标的轻微异常，必要时可遵医嘱服用双环醇、甘草酸制剂、谷胱甘肽等药物调节。

服用药物必须要遵医嘱，不得私自用药。应定期前往医院体检，了解自身的健康状况。