经期游泳应如何补救

月经期子宫内膜正在出血，宫颈口处于开放状态，身体抵抗力较低，如果游泳可能会导致感染，引起妇科炎症。如果不小心在经期游泳了，建议采取以下措施：

1、及时清洁：游泳后应及时冲洗，使用干净的毛巾轻轻擦拭外阴，保持外阴清洁干燥。

2、更换内裤：换上干净、干燥、透气的内裤，避免内裤潮湿导致细菌滋生。

3、观察身体状况：注意观察身体是否出现不适症状，如腹痛、阴道分泌物异常等。如有不适，应及时就医。

4、注意休息：游泳后应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。

5、饮食调理：注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜水果，提高身体免疫力。

总之，经期游泳可能会增加感染的风险，因此建议在经期避免游泳。如果不小心在经期游泳了，应及时采取措施，保持外阴清洁，观察身体状况，如有不适及时就医。