多梦不失眠怎么办

多梦不失眠需要根据具体的原因选择调理的方案，可能与精神压力过大、神经衰弱或者脑供血不足等有关。

1、精神压力过大：如果平时精神压力比较大导致神经紧张，容易出现睡觉时多梦的现象，可以考虑通过心理疏导的方法进行调节，睡觉之前可以使用热水泡脚，有助于放松身体。

2、神经衰弱：部分神经衰弱的患者容易影响植物神经功能，所以容易出现多梦不失眠的表现，甚至引发头痛、头晕等症状，可以考虑服用调节神经功能的药物进行治疗，比如谷维素等。

3、脑供血不足：对于脑供血不足的患者，由于脑组织缺血缺氧，所以容易产生多梦不失眠的症状，一般可以考虑应用改善脑循环的药物进行治疗，比如氯吡格雷、辛伐他汀等。

平时尽量不要抽烟饮酒，少喝咖啡、浓茶等饮料。在睡觉之前注意休息，不要过度的兴奋，否则容易影响睡眠质量产生多梦的问题。如果症状严重，建议及时到医院就诊。