维生素b6一次吃20片有助于回奶吗

维生素B6过量摄入并不能有效地帮助母乳回奶。

母乳的分泌主要取决于催乳激素催乳素的分泌情况和母婴亲喂的频次。过量摄入维生素B6反而可能产生一些副作用。

首先，维生素B6过量可能会引发神经系统的不适。

其次，如果长期大量服用，可能会出现光敏感性皮疹、恶心、腹部不适等症状。

因此，维生素B6的摄入量需要控制在适当的范围内。

如果想要提高母乳的分泌，可以通过多次哺乳、保持良好的心情和饮食平衡等方式，而不是依赖过量摄入某种维生素。如有疑问，建议咨询医生或营养师。