一杯绿豆沙所含热量是多少

一杯绿豆沙所含的热量依照其具体制作方式和食材含量的不同而有所差异。绿豆沙的主要成分包括绿豆、糖以及可能的其他配料，比如椰奶。

100g绿豆能量为1451KJ左右，100g白砂糖能量为16898KJ左右，烹饪过程中如果加入了糖或者其他高热量食材，也会增加绿豆沙的热量。

所以，如果关注热量摄入，可以适当减少糖的用量，或者选择使用低热量的替代品。同时，要注意的是，即使是低热量食品，过量摄入也会导致热量过剩。