长癣应该摄入哪种维生素

长癣一般是由于真菌感染引起的，通常需要使用抗真菌药物进行治疗。但也可以通过摄入富含维生素A、维生素B、维生素C和维生素E的食物来帮助改善皮肤健康，促进伤口愈合。

1、维生素A：对于皮肤和黏膜的健康至关重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜等。

2、维生素B：包括B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B12等。这些维生素对于皮肤的健康和修复非常重要。富含维生素B的食物包括全麦面包、糙米、鱼类、豆类、坚果等。

3、维生素C：是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的损害，促进皮肤的修复和再生。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

4、维生素E：也是一种抗氧化剂，可以帮助皮肤保持弹性和光泽。富含维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、全麦面包等。

需要注意的是，饮食对于长癣的治疗只能起到辅助作用，不能代替药物治疗。建议在医生的指导下进行治疗，同时注意饮食调理，以促进疾病的康复。