小孩生长期腿疼应补充哪种钙

小孩生长期腿疼，常见原因是生长痛，可以适当补充维生素D和钙剂，但应遵医嘱用药。

生长痛是一种生长性疼痛，常发生于2~12岁的健康儿童，一般在休息和晚上睡觉前发生，持续时间几分钟到几小时不等。疼痛通常发生在腿部，有时会出现在腹股沟区或膝盖，但不会同时双腿疼痛。

生长痛通常是由于儿童骨骼和肌肉的快速生长导致的，是一种正常的生理现象。虽然生长痛不是由缺钙引起的，但钙是骨骼生长所必需的营养素，因此可以通过适当补充维生素D和钙剂来帮助缓解生长痛。

常用的钙剂包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此可以选择含有维生素D的复合钙剂。需要注意的是，钙剂的选择和使用应在医生的指导下进行，避免过量摄入导致不良反应。

除补充钙剂外，还可以通过热敷、按摩、减少剧烈运动等方式缓解生长痛。