为什么每天运动体重没减反而胖了

每天运动体重反而增加，可能与运动量不足、饮食不合理、肌肉增长、水分增加等因素有关：

1、运动量不足：如果每天的运动量过少，消耗的热量小于摄入的热量，就会导致体重增加。

2、饮食不合理：如果在运动的同时没有注意控制饮食，摄入了过多的高热量食物，也会导致体重增加。

3、肌肉增长：体重的增加可能是因为肌肉增长而脂肪减少，这是一种健康的体重变化。因为肌肉组织的重量密度大于脂肪组织，所以体重会有所增加，但身体围度会减小，看起来会更瘦。

4、水分增加：运动后，身体的水分可能会增加，这也可能导致体重的暂时增加。

如果每天都进行适量的运动，但体重仍然增加，建议咨询专业医生或营养师，以确定原因并制定合适的减肥计划。