高血压应该注意的问题

高血压患者应注意的问题主要包括体重管理、饮食调整、活动增加、避免过劳、环境选择、禁烟限酒、情绪控制、旅行选择、基础疾病的治疗以及定期检查和调整用药。

1、体重管理：保持适宜的体重可以减少服药剂量，降低高血压的风险。

2、饮食调整：减少盐分、糖分和脂肪的摄入，选择健康的食物，可以有助于血压控制。

3、活动增加：适当的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，可以帮助降低血压。

4、避免过劳：过度的劳累可能会导致血压升高，应避免过度劳累，保持充足的休息。

5、环境选择：应尽量避免受到空气污染的影响，空气污染可能会影响血压。

6、禁烟限酒：抽烟和过度饮酒都可能引发血压升高，应戒烟、限酒。

7、情绪控制：控制好情绪，避免情绪波动引起的血压升高，与人多交流有助于缓解压力。

8、旅行选择：避免在冬季急速进入高原地区，以防止高原反应引发血压升高。

9、基础疾病的治疗：如果有其他基础病如高脂血症、高尿酸血病、糖尿病、冠心病等，应积极治疗，避免加重血压问题。

10、定期检查和调整用药：定期看心血管或高血压专家门诊，或定期体检，根据体检结果及时调整药物种类和剂量，以维持血压在理想范围内。