左侧颈部筋扭后的处理办法

颈部的筋扭伤通常是由于颈部过度活动或突然的外力引起的。主要表现为颈部疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。左侧颈部筋扭后可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、休息：颈部筋扭伤后应立即停止活动，尽量保持头部稳定，避免剧烈晃动，必要时可以使用颈托固定颈部。

2、冰敷：在颈部筋扭伤的72小时内，可以使用冰袋或毛巾包裹冰块对颈部进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：在颈部筋扭伤的恢复期，可以进行物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环和组织修复。

如果左侧颈部筋扭伤后疼痛剧烈、伴有头晕、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，以排除颈椎损伤的可能。