如何分辨崴脚的内侧和外侧

崴脚是一种常见的运动损伤，分辨崴脚的内侧和外侧主要是根据受伤时脚的位置和疼痛部位来判断。

1、脚的位置：通常崴脚时，脚会向内或向外翻转。如果脚向内翻转，则为内侧崴脚，如果脚向外翻转，则为外侧崴脚。

2、疼痛部位：崴脚后，疼痛通常集中在受伤的部位。如果受伤部位在脚踝的外侧，则为外侧崴脚；如果受伤部位在脚踝的内侧，则为内侧崴脚。

需要注意的是，分辨崴脚的内侧和外侧对于治疗和康复非常重要，因此如果出现崴脚的情况，应该及时就医，让医生进行准确的诊断和治疗。