落枕后多久可以进行运动

落枕后多久可以进行运动取决于落枕的严重程度和恢复情况。一般来说，轻微的落枕可以在几天内自行恢复，而严重的落枕可能需要数周或数月的时间才能完全康复。在康复前，应该避免进行剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。

落枕通常是由于睡眠姿势不当、枕头不合适、颈部受凉等原因引起的。主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等。落枕后应注意休息，减少颈部活动，可以进行适当的热敷、按摩、理疗等治疗，缓解症状。

如果落枕症状较轻，经过上述治疗，一般在几天内即可恢复，可以逐渐开始进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。如果落枕症状较严重，可能需要数周或数月的时间才能完全康复，在此期间应该避免进行剧烈运动，可以在医生的指导下进行适当的康复训练。

总之，落枕后多久可以进行运动需要根据具体情况而定。在康复前，应该避免进行剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。