后下背压到筋应该怎么办

后下背压到筋，指的是后背下方的肌肉、韧带等软组织受到压迫或损伤，出现疼痛、活动受限等症状。通常可以通过休息、冷敷、热敷、药物、物理治疗等方法进行处理。

1、休息：受伤后应立即停止活动，尽量保持舒适的体位，避免对受伤部位造成进一步的损伤。

2、冷敷：在受伤后72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减少局部肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在受伤72小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，以促进血液循环，缓解疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛药或外用膏药等。

5、物理治疗：如果症状较为严重，可以考虑接受物理治疗，如按摩、理疗、针灸等。这些治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

如果后下背压到筋的症状持续加重，或者出现其他异常情况，建议及时就医，以便得到正确的治疗。