自慰和抽烟哪个对身体更有害

自慰和抽烟都是可能对身体健康造成负面影响的习惯，但是它们对身体的影响方式不同，因此无法简单地比较哪个更有害。

自慰是一种正常的生理行为，适度的自慰并不会对身体健康造成危害。但是，如果过度自慰或者使用不适当的方式自慰，可能会导致身体疲劳、生殖器感染、性功能障碍等问题。

抽烟是一种不健康的行为，它会对身体造成多种危害，包括呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等。抽烟还会增加许多疾病的死亡风险，例如肺癌、心脏病等。

因此，无论是自慰还是抽烟，都应该适度，以确保身体健康。如果您有过度自慰或抽烟的问题，建议寻求医生的帮助，以获得更好的健康建议。