晚餐食用过多后即使肚子感到撑也可以进行运动吗

晚餐食用过多后即使肚子感到撑，一般也不建议立即进行剧烈运动。

晚餐后，胃需要一定的时间来消化食物，如果立即进行剧烈运动，可能会导致胃肠道不适，如腹痛、恶心、呕吐等。此外，晚餐后立即运动还可能会影响食物的消化吸收，导致消化不良，影响身体健康。

因此，建议晚餐后休息30～60分钟，然后再进行适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但应避免剧烈运动和过度运动。

如果在晚餐后进行了剧烈运动，出现了不适症状，应及时停止运动并休息。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以确保身体健康。