每日只进食半碗饭会导致饥饿症状吗

如果一个人每天只吃半碗饭，可能会导致饥饿症状，因为半碗饭提供的能量和营养物质可能不足以支持身体的正常生理功能。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入谷薯类食物250-400g，其中包括米饭、面条、馒头等主食。对于一个成年人来说，每天只吃半碗饭可能会导致能量和营养物质的摄入不足，容易感到饥饿和疲劳。

长期能量和营养物质摄入不足会影响身体健康，导致身体消瘦、免疫力下降、生理功能受损等问题。因此，建议成年人每天摄入足够的谷薯类食物，并根据自己的身体状况和活动水平，适当调整饮食，以满足身体的营养需求。