七个月宝宝日常饮食中应添加什么油

七个月大的宝宝已经开始添加辅食，在制作辅食时可以适当添加一些食用油，推荐选择核桃油、亚麻籽油、橄榄油等。

《中国居民膳食指南》建议7～24月龄婴幼儿每天摄入5～15g油脂。婴幼儿的生长发育很快，需要大量的脂肪摄入，所以家长可以在制作辅食时添加一些食用油，为宝宝提供能量和必需脂肪酸。

七个月大的宝宝已经可以添加一些质地稍厚的泥糊状食物，家长可以选择核桃油、亚麻籽油、橄榄油等为宝宝制作辅食，这些油中富含不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝智力和视力发育。

需要注意的是，在给宝宝添加食用油时，应控制好用量，避免添加过多，以免引起消化不良等不适症状。