得流感如何自愈

流感指流行性感冒，流感通常具有自限性，不经治疗可以自愈，通常可以采取物理降温、卧床休息、清淡饮食等来缓解症状。对于病情严重者建议遵医嘱服药治疗。

1、发热：是流感病毒感染后最为常见的症状，可以通过物理降温来控制体温，使用湿毛巾蘸取温水后，在头面部、颈部等进行擦拭来降温。

2、乏力：感染者可能自觉乏力，主要通过卧床休息来缓解，同时可补充睡眠来恢复部分体力。

3、食欲下降：可通过清淡饮食来进行调理，多吃小米粥、青菜粥等易消化的食物。

病情严重者建议积极就医遵医嘱治疗，比如体温高于38.5℃的可服用退热药物，服用抗病毒药物如奥司他韦可以减少并发症，降低病死率，缩短住院时间。具体措施建议咨询医生，以医生意见为准，不可擅自用药。