睡前可以食用橙子吗

睡前可以适量食用橙子，但不建议过量食用。

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和其他营养物质，睡前适量食用可以补充身体所需的营养，有助于维持身体健康。

然而，橙子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，过量食用可能会影响血糖控制。此外，睡前过量食用橙子还可能会导致胃肠不适，影响睡眠质量。

因此，建议睡前适量食用橙子，一般建议吃1-2个中等大小的橙子即可。